Khasiat Kacang Panjang

Khasiat kacang panjang, – makan kacang panjang sangat baik bagi kesehatan tubuh, kacang panjang adalah salah sati dari berbagai jenis saturan yang dapat menyehatkan tubuh dan mengandung nilai gizi yang cukup tinggi. Kacang panjang sudah dikenal oleh semua orang selain itu untuk mendapatkan kacang panjang juga cukup mudah, namun kacang panjang banyak ditemui atau dijual ketika musim hujan. Sebab biasanya para petani menanam kacang panjang ketika mulai musim penghujan dan dalam waktu dua bulan kacang panjang sudah dapat dipanen. Pada saat musim penghujan tetangga saya banyak yang menanam kacang panjang ada yang ditanam untuk kebutuhan pribadi dan ada juga yang menenam dengan tujuan komersil. Tetapi sudahlah kita tidak membahas komoditas ini dalam segi ekonomi melainkan kita ingin sedikit mengulas kacang panjang ini dalam kaca mata kesehatan.

Manfaat kacang panjang bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dielakkan hal ini dapat diperolah kalau bukan karena kandungan nutri kacang panjang yang cukup besar, dan menurut para ahli gizi kacang panjang masuk dalam kategori tumbuhan yang dapat dijadikan obat tradisional yang kaya akan gizi sehat. Kancang panjang kaya akan vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, B2 dan vitamin C. Dan masih banyak kandungan gizi yang lain. Nah untuk mengetahui apa saja manfaat kacang panjang lihat dibawah ini:

Untuk menjaga kesehatan jatung

Penyakit jantung adalah jenis penyakit yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang, sebab penyakit jatung adalah penyakit pembunuh nomer wahid bagi si penderitanya. Nah kandungan vitamin K pada kacang panjang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Sebagai antioksidan

Kita hidup dialam sangat rentan sekali terkena radikal bebas, nak zat antioksidan kacang panjang dapat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas tersebut. Diantara zat antioksidan yang terdapat pada kacang panjang antara lain vitamin C, betakaroten dan mineral. Untuk untuk mendapatkan nutrisi tersebut sebaiknya memasak kacang panjang setangah matang, agar zat-zat tersebut tidak rusak.

Mencegah tulang keropos

Kacang panjang kaya akan kalsium sehingga sangat baik untuk menunjang tulang agar tetap sehat dan kuat.
Itulah beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan, manfaat lain dapat anda peroleh dari tumbuhan lain pula seperti halnya serai dan cabe. Ingin tahu manfaat cabe bagi kesehatan dan manfaat serai simak ulasannya di https://tips-islami.blogspot.com.